Ζήστε Ευτυχισμένα!

Πού κρυβόταν η χαρά...

Πέντε τακτικές «που θα μπορούσαν να μας κάνουν πιο ευτυχισμένους»

Η ευτυχία είναι και εθελοντική υπόθεση, υποστηρίζουν ορισμένοι ψυχολόγοι

Σαν Ντιέγκο


Πολλοί επιστήμονες πιστεύουν ότι τα επίπεδα ευτυχίας μας ελέγχονται κυρίως από γεννετικούς και περιβαλλοντικούς παράγοντες που βρίσκονται πέρα από τον έλεγχό μας.
Αλλοι, όμως, υποστηρίζουν ότι εντόπισαν στη βιβλιογραφία πέντε τακτικές που έχουν το δυναμικό να ενισχύσουν την αίσθηση ευημερίας.


«Παρά τα ευρήματα που δείχνουν ότι η ευτυχία είναι εν μέρει γενετικά καθορισμένη, και παρά τα ευρήματα που δείχνουν ότι οι καταστάσεις της ζωής έχουν μικρότερη επιρροή στην ευτυχία μας από ό,τι νομίζουμε, εμείς υποστηρίζουμε ότι, παρόλα αυτά, υπάρχει ένα μεγάλο κομμάτι της ευτυχίας που έχουμε τη δύναμη να αλλάξουμε» δήλωσε η ψυχολόγος Σόνια Λιουμπομίρσκι του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνια στο Ρίβερσαϊντ.


Όπως αναφέρει ο απεσταλμένος του LiveScience στο συνέδριο της Αμερικανικής Ένωσης για την Πρόοδο της Επιστήμης, η Δρ Λιουμπομίρσκι παρουσίασε μελέτη που βασίστηκε σε ανασκόπηση 51 παλαιότερων ερευνών με θέμα την αύξηση της ευτυχίας. Τα αποτελέσματα δημοσιεύονται στο Journal of Clinical Psychology.

Οι πέντε στρατηγικές για πιο ευτυχισμένες ημέρες είναι:

1.- Να είστε ευγνώμονες.
Εθελοντές που έγραψαν επιστολές για να εκφράσουν την ευγνωμοσύνη τους σε ανθρώπους που τους είχαν βοηθήσει ανέφεραν ότι ένιωσαν μια άνοδο των επιπέδων ευτυχίας που διήρκεσε εβδομάδες ή και μήνες.
Και αυτό συνέβη ακόμα και στις περιπτώσεις που οι εθελοντές έγραψαν τις επιστολές αλλά δεν τις έστειλαν ποτέ.


2.- Φανταστείτε ένα καλύτερο μέλλον:
Εθελοντές που εξασκήθηκαν για εβδομάδες στο να φαντάζονται και να περιγράφουν γραπτώς στο ημερολόγιό τους ένα ιδανικό μέλλον, για παράδειγμα τη συνύπαρξη με έναν στοργικό σύντροφο ή την εύρεση μιας καλής δουλειάς, ένιωσαν να αυξάνεται το αίσθημα ευημερίας.


3.- Να είστε ευγνώμονες για όσα έχετε: Συμμετέχοντες σε μελέτες που έγραφαν σε ημερολόγια τρία καλά πράγματα που τους είχαν συμβεί έμαθαν να εστιάζονται στους λόγους που έχουν να είναι ευτυχείς.


4.- Αξιοποιήστε τα δυνατά σημεία σας:
Αυτό αφορά μια μελέτη στην οποία οι εθελοντές κλήθηκαν να αναγνωρίσουν και να αξιοποιήσουν τα πλεονεκτήματα του χαρακτήρα τους. Για παράδειγμα, κάποιος που απεχθάνεται τις επαγγελματικές συσκέψεις μπορεί να κάνει το κλίμα πιο ανάλαφρο με την καλή αίσθηση του χιούμορ που πιστεύει πως διαθέτει.


5.- Κάντε καλές πράξεις:
Με το να βοηθάμε τους άλλους -γνωστούς ή αγνώστους- φαίνεται ότι μπορούμε να βοηθήσουμε και τον εαυτό μας.


Μάλιστα η Δρ Λιουμπομίρσκι είναι τόσο βέβαιη ότι μπορούμε να αυξήσουμε μόνοι μας την ευτυχία μας, ώστε δημιούργησε και μια βοηθητική εφαρμογή για το iPhone, με την ονομασία Live Happy (Ζήστε Ευτυχισμένα).


Newsroom ΔΟΛ

                                      Το διάβασα εδώ

In.gr

Η Ελλάδα ανεπίδεκτη μαθήσεως στην αξιοποίηση των νέων τεχνολογιών

Στον «πάτο» της κατάταξης

Η Ελλάδα ανεπίδεκτη μαθήσεως στην αξιοποίηση των νέων τεχνολογιών

Από το δικτυακό τόπο του Connectivity Scoreboard

Ελσίνκι


Η Ελλάδα καταλαμβάνει την προτελευταία θέση μεταξύ 25 ανεπτυγμένων χωρών σε όλο τον κόσμο ως προς την αξιοποίηση νέων τεχνολογιών πληροφορικής και επικοινωνίας, δείχνει ο πίνακας που συντάχθηκε στο London Business School για λογαριασμό της Nokia Siemens Networks.


Ο Πίνακας Επιδόσεων Συνδεσιμότητας του καθηγητή Λίοναρντ Ουέιβερμαν μέτρησε δεκάδες παραμέτρους, όπως οι τεχνολογικές δεξιότητες και η χρήση της τεχνολογίας επικοινωνιών, για να δημιουργήσει δύο ξεχωριστές λίστες για 25 ανεπτυγμένες και 25 αναπτυσσόμενες χώρες.


Τις τελευταίες θέσεις στην κατάταξη των ανεπτυγμένων χωρών καταλαμβάνουν χώρες της ανατολικής και νότιας Ευρώπης. Κατά σειρά, η Ισπανία (δείκτης συνδεσιμότητας 3,49), η Πορτογαλία (3,02), η Ουγγαρία (2.72), η Ελλάδα (2,62) και η Πολωνία (2,49).

«Η Ελλάδα αντιμετωπίζει εκτεταμένες προκλήσεις συνδεσιμότητας» εκτιμούν οι συντάκτες της μελέτης.
Στην πρώτη πεντάδα βρίσκονται οι ΗΠΑ (7,71), η Σουηδία (7,47), η Δανία (7,18), η Ολλανδία (6,75) και η Νορβηγία (6,51), ενώ στην έκτη θέση η Βρετανία (6,44).

Τα νέα στοιχεία δεν είναι συγκρίσιμα με τον αντίστοιχο πίνακα του 2008 λόγω αλλαγών στη μεθοδολογία και στα σετ δεδομένων που χρησιμοποιήθηκαν.
Σύμφωνα πάντως με τους ερευνητές, ο δείκτης συνδεσιμότητας της μελέτης χρησιμοποιείται ήδη από κυβερνήσεις για το σχεδιασμό στρατηγικών καινοτομίας.

Όσον αφορά τη λίστα των αναπτυσσόμενων χωρών, την πρώτη θέση καταλαμβάνει η Μαλαισία χάρη στην καλή συνεργασία του δημόσιου και του ιδιωτικού τομέα.
Την πρώτη τριάδα συμπληρώνουν η Νότιος Αφρική και η Χιλή, ενώ στις τελευταίες θέσεις βρίσκονται το Μπαγκλαντές, το Πακιστάν και η Νιγηρία.

Το διάβασα.....

Σήμερα Παγκόσμια Ημέρα κατά της Κλειτοριδεκτομής

6 Φεβρουαρίου
Παγκόσμια Ημέρα κατά της Κλειτοριδεκτομής

Η κλειτοριδεκτομή είναι ο ακρωτηριασμός των εξωτερικών γεννητικών οργάνων της γυναίκας. Είναι μορφή «σεξουαλικού ευνουχισμού» για να υποδηλώσει την απόλυτη υποταγή στον μελλοντικό της σύζυγο.


Πρόκειται για έθιμο που απαντάται κυρίως στις μουσουλμανικές χώρες της Αφρικής, χωρίς να υπάρχει καμία αναφορά στο Κοράνι. Αναφορές για την κλειτοριδεκτομή υπάρχουν στους αρχαίους έλληνες συγγραφείς.
Ο Ηρόδοτος αναφέρει ότι τον 5ο αιώνα π.Χ. οι Φοίνικες, οι Χετταίοι και οι Αιθίοπες πραγματοποιούσαν κλειτοριδεκτομή στα κορίτσια τους, ενώ ο Στράβων στους ελληνιστικούς χρόνους την αποκαλεί «γυναικεία περιτομή».


Σύμφωνα με στοιχεία του Παγκοσμίου Οργανισμού Υγείας, 150 εκατομμύρια γυναίκες στον πλανήτη έχουν υποστεί κλειτοριδεκτομή, ενώ κάθε χρόνο προστίθεται 2 εκατομμύρια.


Ο Οργανισμός Ηνωμένων Εθνών κήρυξε την 6η Φεβρουαρίου «Παγκόσμια Ημέρα κατά της Κλειτοριδεκτομής», για να ευαισθητοποιήσει το διεθνές κοινό και ιδιαίτερα τους Αφρικανούς για τη βάρβαρη αυτή πρακτική, που προσβάλλει τα ανθρώπινα δικαιώματα και εγκυμονεί κινδύνους για την υγεία της γυναίκας.
Ήδη, σχεδόν όλες οι χώρες της Αφρικής έχουν ποινικοποιήσει την κλειτοριδεκτομή.

Πηγή

Το έθιμο, η κατάρα και ο ακρωτηριασμός

Ενα παλιό αφρικάνικο γνωμικό λέει: «Τρεις φορές πονάει η αγάπη: όταν σε κόβουν, όταν παντρεύεσαι κι όταν γεννάς». Πού αναφέρεται; Στο πανάρχαιο έθιμο μύησης που επιβιώνει μέχρι σήμερα: την κλειτοριδεκτομή.

Ο «Εξάντας» του Γιώργου Αυγερόπουλου, παρουσιάζει το σοκαριστικό ντοκιμαντέρ «Το μυστικό της Αυγής», που έχει θέμα τη βάναυση επέμβαση στο σώμα των γυναικών, την κλειτοριδεκτομή, η οποία συναντάται κατά κόρον στην Αφρική, σε ορισμένες χώρες της Ασίας και ελάχιστες της Μ. Ανατολής.

Σε όλο τον κόσμο 140.000.000 κορίτσια και γυναίκες έχουν ήδη υποστεί ακρωτηριασμό των γεννητικών τους οργάνων.

Στο Μαλί το ποσοστό των γυναικών που έχουν ακρωτηριαστεί σεξουαλικά αγγίζει το 85%.

Μικρά κορίτσια, αιχμάλωτα της παράδοσης και των δεισιδαιμονιών, υποβάλλονται ανυπεράσπιστα στο σκληρό έθιμο, βιώνοντας φρικτές συνέπειες σε όλη τους τη ζωή, ενώ η κυβέρνηση και ακτιβιστικές οργανώσεις στο Μαλί αγωνίζονται τα τελευταία χρόνια κατά της πρακτικής.

Οπως προστάζει ένα πανάρχαιο έθιμο στο Μαλί, όλα τα μικρά κορίτσια του χωριού, πλυμένα καθαρά, στολισμένα με ένα κοχυλάκι στο μέτωπο και με λευκό μαντίλι στα μαλλιά, έχουν συγκεντρωθεί από νωρίς στη μεγάλη αυλή. «Σήμερα όλοι στο χωριό είναι χαρούμενοι, γιατί είναι η μέρα που τα κορίτσια θα κάνουν κλειτοριδεκτομή.
Σ' εμάς έτσι γίνεται, για να μπορεί έπειτα το κορίτσι να παντρευτεί», εξηγεί ο αρχηγός του χωριού.


«Δεν ξέρω γιατί ακριβώς το κάνουμε. Γεννηθήκαμε και το βρήκαμε έτσι - κι έτσι θα το κρατήσουμε.
Μη γελιόμαστε, η κλειτοριδεκτομή δεν πρόκειται να σταματήσει μέχρι το τέλος του κόσμου», λέει η γερόντισσα που είναι επιφορτισμένη με την τέλεση της σκληρής πρακτικής και πιστεύει ότι κάνει κάτι καλό. «Οποια δεν έχει κάνει κλειτοριδεκτομή είναι κατάρα. Δεν μπορεί να βρει άντρα, δεν μπορεί να κάνει παιδιά. Πλένω τα κορίτσια με το παραδοσιακό φάρμακο για να φυλαχτούν από τα κακά πνεύματα και καθαρίζω το μαχαίρι στη φωτιά», μας εξηγεί και επιμένει: «Δεν κλαίνε, δεν πονάνε, δεν παθαίνουν τίποτα κακό!».


Για μια γυναίκα που έχει υποστεί κλειτοριδεκτομή είναι πιο δύσκολο να μείνει έγκυος, ενώ καθίσταται επώδυνος και επικίνδυνος ο τοκετός.
Με τα γεννητικά της όργανα κατεστραμμένα, αυξάνουν οι πιθανότητες να πεθάνει η ίδια ή το παιδί στη γέννα. Ετσι έχασε τη σύζυγο και το παιδί του ο κ. Τερά: «Οταν μου εξήγησε ο γιατρός τι έφταιξε, κατάλαβα ότι δεν ήταν το κακό πνεύμα, ότι δεν ήταν μοιραίο να συμβεί. Πρέπει να σταματήσουμε αυτή τη συμφορά», εξομολογείται.


Η κλειτοριδεκτομή εμφανίζεται να είναι στην Αφρική πιο αρχαία από τη θρησκεία. Κι αν σήμερα κάθε καταγωγικός ερμηνευτικός μύθος μοιάζει να έχει ξεχαστεί, οι άνθρωποι επιμένουν στην τέλεσή της κυρίως βάσει διαδεδομένων δεισιδαιμονιών και αντιλήψεων, επειδή η κλειτορίδα θεωρείται πηγή και φορέας κακών.


Η κυρίαρχη αντίληψη όμως που συντηρεί την πρακτική είναι ότι η γυναίκα είναι υπερσεξουαλική και είναι αδύνατο για έναν μόνο άντρα να την ικανοποιήσει.
Ετσι η κλειτοριδεκτομή παρουσιάζεται ως ο τρόπος προκειμένου η γυναίκα να μένει «ήσυχη», παρθένα μέχρι να παντρευτεί, και πιστή στον άνδρα της μετά το γάμο.


«Οι άνθρωποι μπορεί να είναι αγράμματοι, αλλά είναι έξυπνοι», συνεχίζει η κ. Σιντιμπέ Καντιντιά Αούντου, πρόεδρος της Οργάνωσης για την Επίβλεψη των Παραδοσιακών Πρακτικών.
«Με την κατάλληλη ευαισθητοποίηση και ενημέρωση, μπορούν να κρατήσουν από την παράδοση ό,τι τους είναι ωφέλιμο και να αποβάλλουν κάθε τι αρνητικό.
Ετσι, όταν καταλάβουν τις τραγικές συνέπειες της φρικτής πρακτικής της κλειτοριδεκτομής, θα εξαλειφθεί».

Υ.Γ.  Βρήκα πολύ σκληρές/ανατριχιαστικές φωτογραφίες σχετικά με το θέμα τις οποίες δεν θέλησα να τις παραθέσω

Πηγή

Πρόσβαση στο Διαδίκτυο για τους αστροναύτες του Διεθνούς Διαστημικού Σταθμού

Πρόσβαση στο Διαδίκτυο για τους αστροναύτες του Διεθνούς Διαστημικού Σταθμού

«Το πρώτο ζωντανό tweet από το Διάστημα»

Χιούστον

Ο Διεθνής Διαστημικός Σταθμός απέκτησε την «υπέρτατη ασύρματη σύνδεση», ένα σύστημα που θα δώσει στους απομονωμένους αστροναύτες προσωπική πρόσβαση στον Παγκόσμιο Ιστό.


Ο Αμερικανός μηχανικός πτήσης Τόμοθι Κρίμερ συνεργαζόταν με τους μηχανικούς εδάφους για την εγκατάσταση του λογισμικού από την άφιξή του στο τροχιακό συγκρότημα τον περασμένο μήνα. Την Παρασκευή οι προσπάθειές του απέδωσαν και έτσι κατάφερε να στείλει το πρώτο μήνυμα από το Διάστημα μέσω Twitter.


«Το πρώτο ζωντανό tweet από το Διάστημα. Περισσότερα σύντομα!» έγραψε στους φίλους του.


Μέχρι σήμερα, ο Κράμερ έπρεπε να στέλνει τα μηνύματα στη Γη μέσω e-mail και το Κέντρο Ελέγχου αναλάμβανε να τα δημοσιεύσει στην υπηρεσία κοινωνικής δικτύωσης.


Το σύστημα που είχε στη διάθεσή του το πλήρωμα επέτρεπε μόνο την ανταλλαγή e-mail και την πραγματοποίηση κλήσεων μέσω Διαδικτυακού Πρωτοκόλλου (τηλεφωνία VoIP).

Οι αστροναύτες μπορούν στο εξής να σερφάρουν στο Διαδίκτυο μέσω ενός φορητού υπολογιστή στο Κέντρο Ελέγχου, ο οποίος με τη σειρά του συνδέεται στο Διαδίκτυο.

Πάντως η πρόσβαση θα είναι εφικτή μόνο όταν ο σταθμός επικοινωνεί ενεργά με τη Γη σε σύνδεση υψηλής ταχύτητας.

«Το σύστημα θα προσφέρει στους αστροναύτες άμεσες προσωπικές επικοινωνίες που θα βελτιώσουν την ποιότητα ζωής τους στη διάρκεια αποστολών μεγάλης διάρκειας» αναφέρει η ανακοίνωση της NASA.

Ο αμερικανός Τόμοθι Κρίμερ και ο συμπατριώτης του Τζεφ Ουίλιαμς συγκατοικούν αυτό το διάστημα με τους Ρώσους κοσμοναύτες Ολεγκ Κοτόφ και Μαξίμ Σουράεφ και τον Ιάπωνα Σοϊτσι Νογκούτσι.

Οι πέντε αστροναύτες θα μπορούν να επικοινωνούν με τους δικούς τους και να ψυχαγωγούνται, ωστόσο η NASA θέλει να εξασφαλίσει ότι δεν θα σπαταλούν το χρόνο τους στο Facebook: «Οι αστροναύτες υπόκεινται στις ίδιες κατευθυντήριες γραμμές για την πρόσβαση στο Διαδίκτυο οι οποίες ισχύουν και για τους κυβερνητικούς υπαλλήλους στη Γη» ξεκαθαρίζει.

Newsroom ΔΟΛ

In.gr

ΝΟΜΟΙ ΤΟΥ ΜΕΡΦΥ

ΝΟΜΟΙ ΤΟΥ ΜΕΡΦΥ

Νόμοι βεβαιότητας

 

1. Νόμος της μηχανικής επισκευής...
- Αφού τα χέρια σας καλυφθούν εξ ολοκλήρου με γράσο, τότε θα αρχίσει να σας τρώει η μύτη σας ή θα θέλετε να πάτε στην τουαλέτα.


2. Νόμος της βαρύτητας...
- Οποιοδήποτε εργαλείο ή βίδα, όταν πέσει, θα κυλήσει προς τη λιγότερο προσβάσιμη γωνία.


3. Νόμος των πιθανοτήτων...
- Η πιθανότητα του να σας παρακολουθούν είναι ανάλογη της ηλιθιότητας της πράξης σας.


4. Νόμος των Τυχαίων Αριθμών...
- Αν καλέσετε λάθος αριθμό, η γραμμή ποτέ δεν είναι κατειλημμένη και κάποιος πάντα θα απαντήσει.


5. Νόμος του Άλλοθι...
- Αν πείτε στον προϊστάμενό σας ότι καθυστερήσατε να πάτε στη δουλειά γιατί έσκασε το λάστιχο του αυτοκινήτου σας, την επομένη όντως θα σκάσει το λάστιχο του αυτοκινήτου σας.


6. Νόμος των Αλλαγών...
- Όταν αλλάζετε λωρίδα κυκλοφορίας στο δρόμο, η λωρίδα που μόλις αφήσατε θα αρχίσει να κινείται πιο γρήγορα από εκείνη στην οποία μετακινηθήκατε.


7. Νόμος του Μπάνιου...
- Με το που βυθίζετε το σώμα σας στην μπανιέρα, είναι βέβαιο ότι το τηλέφωνο θα χτυπήσει.


8. Νόμος των Συναντήσεων...
- Η πιθανότητα να συναντήσετε τυχαία κάποιον που γνωρίζετε αυξάνεται άρδην όταν βρίσκεστε με άτομο που δε θέλετε να σας δουν μαζί.


9. Νόμος του αποτελέσματος...
- Όταν προσπαθήσετε να αποδείξετε σε κάποιον ότι ένα μηχάνημα δε δουλεύει, εκείνη τη στιγμή θα δουλέψει.


10. Νόμος της Βιομηχανικής...
- Η ένταση της φαγούρας είναι ανάλογη του βαθμού δυσκολίας στο να ξύσετε το συγκεκριμένο σημείο.


11. Νόμος θεάτρου, σινεμά...
- Τα άτομα των οποίων οι θέσεις απέχουν περισσότερο από το διάδρομο θα φτάσουν τελευταία και είναι πάντα εκείνα που θα εγκαταλείψουν τις θέσεις τους αρκετές φορές για να πάρουν ένα σνακ, κάτι να πιουν ή να πάνε στην τουαλέτα και που θα φύγουν πριν από το τέλος της παράστασης ή της προβολής. Εκείνοι που κάθονται δίπλα στο διάδρομο ουδέποτε μετακινούνται, έχουν πολύ μακριά πόδια ή μεγάλες κοιλιές και πάντα περιμένουν μέχρι να αδειάσει η αίθουσα για να σηκωθούν.


12. Νόμος του Καφέ...
- Με το που καθήσετε να απολαύσετε ένα ζεστό καφέ στη δουλειά, ο προϊστάμενός σας θα σας ζητήσει να κάνετε κάτι που θα διαρκέσει έως ότου να κρυώσει το καφές σας. Το ίδιο συμβαίνει και με τον φραπέ το καλοκαίρι (σ.σ.: φραπές όχι φρέντο, φραπές!) που θα βράζει μέχρι να επιστρέψετε σε αυτόν.


13. Νόμος των Αποδυτηρίων...
- Εάν υπάρχουν μόλις δύο άτομα σε αποδυτήρια, θα έχουν γειτονικά ντουλαπάκια.


14. Νόμος Φυσικών Επιφανειών...
- Η πιθανότητα μιάς φέτας ψωμί με μαρμελάδα να προσγειωθεί με την πλευρά της μαρμελάδας στο χαλί είναι ανάλογη του πόσο καινούριο και ακριβό είναι αυτό το χαλί.


15. Νόμος των Λογικών Επιχειρημάτων...
- Τα πάντα είναι δυνατά όταν δεν έχετε ιδέα για τι μιλάτε.


16. Νόμος της Ενδυματολογικής Εμφάνισης...
- Αν τα ρούχα σας κάνουν, δεν είναι ωραία.


17. Νόμος του Εμπορικού Μάρκετινγκ...
- Μόλις ανακαλύψετε ένα προϊόν που σας αρέσει πάρα μα πάρα πολύ, θα... σταματήσουν την παραγωγή του.


18. Νόμος των Ιατρών...
- Εάν δεν αισθάνεστε καλά και κλείσετε ραντεβού με τον ιατρό σας, μέχρι να φτάσετε θα αισθάνεστε καλύτερα.. Αν δεν κλείσετε ραντεβού θα παραμείνετε άρρωστοι.



...και μη μου πείτε ότι και σε σας όλο και κάτι δεν σας έχει τύχει;

Το  "17" μα... πόσες φορές δεν μου έχει συμβεί...